Mein Gedanken. Mein Blog.

Zunehmend beobachte ich, dass wir in einer Zeit leben, in der kaum etwas einfach nur sein darf. Manchmal ärgert mich das. Bewegung wird gemessen. Schlaf bewertet. Erholung optimiert. Gefühle analysiert. Alles scheint verbesserbar und damit auch ständig verbesserungsbedürftig. Ich sehe, was als Motivation beginnt, kann zu einem leisen Dauerstress werden. Smartwatches und Fitness-Tracker versprechen Kontrolle, Gesundheit, Effizienz. Sie zählen Schritte, messen Puls, bewerten S

Es gibt Phasen im Leben, da ist der Kopf voll und Worte finden keinen Platz mehr. Gedanken kreisen, Gefühle bleiben unausgesprochen. Für andere da zu sein fällt uns oft leichter, als uns selbst zuzuhören. Das Schreiben eines Tagebuches  zum Beispiel kann genau hier ansetzen. Nicht als Pflicht, sondern als Einladung. Ein Ort, an dem nicht alles „richtig“ sein muss. Wo Gedanken stehen dürfen, die man im Alltag wegschiebt. Studien zeigen, dass Schreiben hilft, innere Prozesse zu

Selbstbestimmung und persönliche Freiheit als Mama und in einer Partnerschaft sind ein Thema, das mich schon länger begleitet. Vielleicht, weil es so leise ist. Vielleicht, weil man darüber selten ehrlich spricht. Wie viel Unabhängigkeit ist möglich, wenn man Mutter ist, privat wie beruflich? Wie sehr darf man bei sich bleiben, ohne das Gefühl zu haben, jemandem etwas wegzunehmen? Und wie schafft man es, eigene Ziele nicht aus den Augen zu verlieren auch dann, wenn das Leben