Mein Gedanken. Mein Blog.

Wut bei Frauen ist ein heikles Thema. Sie gilt schnell als übertrieben, hysterisch oder unangemessen. Dabei ist sie oft etwas ganz anderes, ein Signal. Man kennt sie, diese Wut im Bauch. Nicht laut. Nicht explosiv. Sondern tief, brennend, manchmal kaum greifbar. Eine Wut, die nicht plötzlich entsteht, sondern wächst. Die Wut im Bauch entsteht selten aus dem Nichts. Sie ist meist das Ergebnis von zu langem Funktionieren, übergangenen Grenzen, nicht gehörten Bedürfnissen, emoti

Zunehmend beobachte ich, dass wir in einer Zeit leben, in der kaum etwas einfach nur sein darf. Manchmal ärgert mich das. Bewegung wird gemessen. Schlaf bewertet. Erholung optimiert. Gefühle analysiert. Alles scheint verbesserbar und damit auch ständig verbesserungsbedürftig. Ich sehe, was als Motivation beginnt, kann zu einem leisen Dauerstress werden. Smartwatches und Fitness-Tracker versprechen Kontrolle, Gesundheit, Effizienz. Sie zählen Schritte, messen Puls, bewerten S

Es gibt Phasen im Leben, da ist der Kopf voll und Worte finden keinen Platz mehr. Gedanken kreisen, Gefühle bleiben unausgesprochen. Für andere da zu sein fällt uns oft leichter, als uns selbst zuzuhören. Das Schreiben eines Tagebuches  zum Beispiel kann genau hier ansetzen. Nicht als Pflicht, sondern als Einladung. Ein Ort, an dem nicht alles „richtig“ sein muss. Wo Gedanken stehen dürfen, die man im Alltag wegschiebt. Studien zeigen, dass Schreiben hilft, innere Prozesse zu